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真人娛樂:馬拉松的社交在放大

作者:admin 來源:真人娛樂,真人娛樂官網//澳門賭場排名,澳門賭場娛樂城,葡京娛樂場 時間:2018-05-17
 
  政策的助力被認為是國內馬拉松賽事井噴的助推劑。46號文件出臺之后,體育產業一下子進入了爆發期,跑步成為資本追逐的熱點領域。而晉升為城市名片的馬拉松賽事也使得三四線城市加入到舉辦馬拉松賽事的熱潮中來,一項馬拉松賽事可以輻射到旅游業、酒店業、餐飲業等周邊行業。“只要還有一個人愿意堅持跑下去,交通管理就不能取消”,在秦皇島馬拉松比賽現場維持秩序的民警對北京晨報記者表示,由于馬拉松賽事導致的交通管理持續到當天下午三點。
 
  馬拉松的社交屬性也在被放大,馬拉松愛好者趙女士對北京晨報記者表示,馬拉松給了自己更積極的人生態度和生活方式,也幫助結交同道中人。北京晨報記者在秦皇島馬拉松比賽現場看到,各個跑友團成為馬拉松的一道獨特風景,一些人則是舉家來參加馬拉松。
 
  根據中國田協公布的數據,2017年全年馬拉松及相關運動年度產業總規模達700億元,對比去年同期增長約20%,中國田徑協會設置的發展目標是到2020年,全國馬拉松規模賽事超過1900場,其中中國田協認證賽事達到350場,各類賽事參賽人數超過1000萬人次,馬拉松運動產業規模達到1200億元。
 
  有氧訓練的強度:最大攝氧量70%為佳。高配速無氧(混氧)的強度控制在最大攝氧量的85-90%左右。
 
  3、恢復訓練周期
 
  低配速有氧訓練的總負荷應占周訓練總負荷的95%以上,高配速無氧訓練占0-5%左右。
 
  這里具體指傷病恢復期和賽后調整恢復期。有氧訓練的強度:最大攝氧量60%為佳。利用低配速有氧訓練來促進積極恢復。這時的訓練可以不要戴表,不需要太注意配速,也可以變換場地,比如越野,但傷病恢復期最好不要嘗試,增加一些交叉訓練等內容。
 
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